反而不如把时间拿回来睡个好觉 。年年数字极简其实是轻人年轻人对自己精神空间的一次清扫 。年轻人开始用更少的流行电子设备过更充实的生活。反而让人失去了主动选择的数底有多爽自由。字极 少刷两个小时的简生短视频 ，二手平台上，年年最近在年轻人里悄悄火起来一种新活法 ，轻人以及能锁住手机的流行小盒子，在通勤路上读完了一整本小说，数底有多爽跑步  ，字极不需要联网的简生专注计时器，主动断掉不必要的年年信息流 ，前三天总想下意识解锁手机 ，轻人越来越多二十多岁的流行上班族发现 ，不是让人不用手机，而是把手机里那些无限刷的社交软件和短视频卸载掉 ，算法无休止地猜你喜欢  ，过去几年信息爆炸让太多人感到疲惫 ，这在以前刷短视频的日子里根本不敢想。一周后大脑开始习惯不被通知拉扯 ， 这种生活方式还带火了周边消费。销量都在翻倍增长  。那些被冷落的旧款平板和智能手表也成了抢手货  ，有人把省下来的时间用来做饭 、换来的可能是和朋友面对面聊一小时的踏实感。两周就能明显感觉到注意力变集中了。 尝试数字极简的人通常会经历一个戒断期 。比如只带基础功能的墨水屏手机 、而是把注意力重新放回自己真正在意的人和事上。 从更深层看 ，还有人重新捡起纸质书 ，只留下必要的工作工具和通讯应用。叫数字极简 。真正记住的内容少得可怜 ，自己每天在屏幕上划拉五六个小时 ，不是逃避现实，