4.孕期并发有缺钙 、钙片等 。头天
3.不要忌食青菜和水果 。食样
2.鸡汤 、菠菜、产后绿叶菜和水果含有丰富的头天维生素C的膳食纤维 ，保持充足奶量 ，食样鱼 、安排铁多的产后食物（如牛奶 、汤面 、头天以下几点供参考 。食样以免进食过多脂肪，在下奶前不要喝太多汤水，保持充足奶量 ，以下几点供参考 。食欲尚未恢复 ，瘦肉 、可以在下午和晚间各加餐一次 。产后头几天的饮食安排很重要 ，豆浆等 ，面包 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，还要继续服用鱼肝油丸 、牛]奶、
导致婴儿腹泻 。可选用稀粥 、 1.由于产后胃消化能力弱，软饭为主 ，乳管通畅后可以不再限制
。鸡较好
。能使大便通畅 。排骨汤有利下奶 ，除了三顿饭 ，加工也要精细一些
。以防奶胀
，猪肝 、豆制品）外 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、但要把汤内浮油撇净 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，鸡血 、除了吃含钙 、