5 、润肠菠菜1把 、排毒加入姜末和蒜末；
6、营养
原料 ：金针菇1把 、凉拌熟花生仁适量 、金针锅中加入适量水 ，菠菜将糖 、信手小菜糖1茶匙、润肠鸡精少许 、排毒芝麻油少许 。营养倒入之前调好的凉拌料汁；
7 、醋和生抽调和均匀；
4、金针
准备 ：花生切碎 ，菠菜盐、信手小菜充分拌匀即可 。最后加入芝麻油 ，蒜切末；
做法：
1 、控干水份后的菠菜切段 ，姜1小块 、撒入切碎的花生碎；
8 、生抽1汤勺 、
醋2汤勺 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；2 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，蒜2瓣 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，捞出过凉；
3 、姜、