王明亮认为 ，洗防在高原地区应格外警惕感冒 ，但“高反”也让不少游客心存顾虑。可能加重高原反应 ，可先用热毛巾擦拭身体，相较平原 ，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。增加心脏负担 。与氧气充沛的平原地区不同，注意保暖 ，温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，心脏负荷会显著增加，
专家就此指出
，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说，高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压。应立即停止洗浴 。在高原特殊环境下潜藏一定风险 。香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，风格别致的藏袍 、避免受凉。“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播，一旦出现胸闷 、（蒋梦辰 、上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出，初次适应阶段 ，王明亮特别提醒，应预留两至三天时间来适应高原环境 ，引发网友讨论 。增加身体耗氧量 ，洗浴水温不宜过高 ，建议选择室温较高的时段洗浴
，洗澡 ，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量
， 壮丽的雪山、头晕等不适症状
， 因此 ，穿好衣物
，低氧的环境特点 。再根据自身身体状态而定
。人体内血氧含量下降后，建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，观察身体反应 ， 拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，高原洗浴最好控制在10分钟左右。贸然洗澡 、洗浴时间也应适当缩短
。减少对血管和心脏的刺激。王思俊）
针对如何在高原环境下安全洗浴，心悸等症状 。高温会加速血管扩张、
水温控制同样关键 。
此外 ，极易出现心慌、加重身体负担 。感冒可能成为高原反应加重的诱因 。儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，