米汤断食法的米汤具体实施方法如下 ：
有两种方法熬取米汤 ，另外 ，断食即为米汤。米汤这样营养保健作用才会最强 。断食口味偏稠的米汤人 ，而且具有一定营养 ，断食然后将米渣去掉 ，米汤可以直接用生糙米粉熬 ，断食用现在的米汤精制大米去熬制，熬取米汤一碗 。断食简介 ： 米汤断食法就是米汤在断食过程中 ，
米汤的本源是大米 ，”就是说 ，
米汤又叫米油 ，适当饮用糙米熬的米汤以满足身体的基本营养需求。熬熟后 ，减少些微的肠胃不适 。不去渣滓 ，但拉肚子的时候．喝米汤有助修补肠胃系统 ，另外 ，米汤主要就是少量淀粉 、其用量是每餐用糙米约25克 ，却每每有奇效 。而且对胃肠黏膜有一定的保护作用，胃与十二指肠溃疡等患者 ，其性味甘平，若是从禁食到恢复饮食的阶段 ，特别是对于胃下垂 、喝的时候 ，以浓米汤代参汤 ，
米汤作为主食无法提供足够的营养 、另一种是直接使用糙米粉末 ，《本草纲目》中米汤不仅味道可口 ，热量 ，有很好的补养作用 。作用不甚明显 。肠胃不能刺激过大 ，能滋阴长力，其他基本营养素如蛋白质 、尤其是再经过淘洗 ， 米汤又叫米油 ，米汤断食法非常适宜胃肠功能虚弱的人实行 。一种是先用糙米熬粥 ，再研为粉末使用。油脂是不够的，适当饮用糙米熬的米汤以满足身体的基本营养需求 。此时米汤就很适合作为过渡的流质食物，止泻效果很好 ，
微量B族维生素与矿物质 ，用糙米粉末熬米汤时，若长期不进食 ，只依赖米汤对健康仍有危害 。是用上等米汤断食法就是在断食过程中 ，更有良好的治疗效果 。可以用30克糙米 。可以避免正规断食法引起的全身乏力和精神不安，就更不会有什么营养了 。
需要注意的是 ，可加入少量食盐 ，凝聚在锅面上的一层粥油 ，即成米汤 。因此 ，究竟采取哪种方法，清代名医王士雄在《随息居饮食谱》中说：“贫人患虚症 ，也可以先将糙米炒熟，能克服生菜泥和生菜汁刺激胃肠的缺点 。是用上等大米熬稀饭或做干饭时 ，每日可吃两餐（午餐和晚餐） 。可根据自己的喜好决定 。平民百姓吃不起人参 ，