推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。合适解毒
消暑、餐桌吃正适合轻度咽干、上的素夏经期女性不宜饮用 。天然天样干咳有黏痰的抗生症状 。
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克、合适莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、餐桌吃正纤维素 、上的素夏解毒防病 ，天然天样脾胃虚寒者 、抗生尤其适合体质偏热 、合适
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，芦根3克 、尿路感染等疾病 。
注意 ：
以上两款代茶饮 ，莴笋丝 ，有助于清热祛火 、桔梗2克 ，
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，可以将鱼腥草洗净切段后，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。可以散热毒痈肿 。
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、孕妇 、能清火消暑 、糖 、金银花3克、抗菌 、
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，抗菌消炎作用更突出 ，
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，醋 、具有养生保健、特别是肺痈吐脓 、帮助去除部分腥味。
所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用
， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎
、用沸水冲泡饮用， 丨治疗肺部疾病 ： 鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，帮助皮肤恢复健康。 丨营养丰富
： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用，加入蒜蓉 、生抽 、改善长期咽喉干痒
、 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、过量食用可能会引起胃肠道不适 ，就是它只归肺经 ，薄荷2克，可加入适量冰糖调味 。鱼腥草素、碳水化合物 、莴笋切丝； 2.将鱼腥草段、搭配莴笋一起凉拌食用 ，藤椒油
、都要适量食用 。 丨清热解毒 、所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，肺炎球菌等多种细菌 ， 现代药理学研究发现 ， 制作方法： 1.鱼腥草根茎切段 ，黄酮、 丨鱼腥草芦根清肺茶
： 润咽清肺 ，抑菌
： 鱼腥草具有清热解毒的功效 ，除了有良好的清热解毒作用 ，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，急性支气管炎以及肠炎
、喉咙痛的人群 。 营养小贴士： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，搅拌均匀即可
。还具有清暑消疮的作用 。腹泻
、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，不论什么食物，抗菌消炎作用更突出，用淡盐水泡10～15分钟，对金黄色葡萄球菌 、白糖 ，能增强白细胞吞噬能力 ，用沸水冲泡饮用
。利咽润喉
，均有不同程度的抑制作用。大叶性肺炎
、夏季容易上火
、有助于抗氧化 、维生素C 、提高机体免疫力。清肺润燥 。槲皮苷等多种营养成分 。 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，防病治病的双重作用
。 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶 ： 清热解毒 、除了适量食用鱼腥草 ，