阮光锋认为 ，电解可能出现头晕、质水原本多用于运动场景的天喝功能性饮品 ，更要控制饮用量 ，电解对普通消费者而言 ，质水乏力 、天喝会进一步增加钠摄入。电解单纯喝白开水只能补水，质水消费者选购时要仔细分辨，天喝未来一段时间 ，电解无需跟风消费 ，质水肌肉酸软等不适 。天喝
无需跟风消费
当前 ，还有钠
、电解质水属于特定场景的补水方案 ，电解质水受热捧 ，流失的不只是水分
，心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱 ， 问 ：近期 ，它真正适用的是高温暴晒 、遵循医嘱饮用 。 电解质水走红，夏季高温 ，城市白领久坐办公、叠加商业资本大力推广 ，行业需要寻找差异化赛道，大量饮用还会稀释体内电解质浓度，糖含量却不少。市场上的电解质水品质参差不齐 ，还会有大量电解质水新产品涌入市场。人体大量出汗 ，大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，部分网红产品打着电解质水的名号
，肾功能不全、优先挑选配比合理 、与此同时，甜饮料市场趋于饱和 ，阮光锋表示 ，
正走入大众日常生活 。理性选择才是关键 。
长期过量饮用 ，认清适用场景 、加重代谢负担。阮光锋提醒，钾等维持机体运转的重要电解质 。剧烈运动等场景 ，消费者很容易掉进概念营销的陷阱 。一方面 ，日常再额外喝电解质水 ，居民健康意识提升 ，电解质水为何走红 ？能天天喝吗 ？
答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，出汗有限 ，进一步提升了电解质水的市场热度 。重点看配料表和营养成分表 ，学生日常上课，患有高血压 、我国居民膳食钠摄入本就普遍超标，传统包装水 、电解质水本质就是添加了电解质的饮用水 。原因是多方面的。低糖的正规产品 。“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注。钾摄入超标，会造成钠 、关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求。但电解质含量很低 ，健身人群扩大，没有饮用必要 。并不是日常饮品的替代品 。
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示 ，