润肺的食物有哪些? 9种润肺的食物帮你保护好肺 配合菊花、种润化痰等功效

　　百宴南瓜——补中益气止咳、润肺

　　银耳 ：润肺化痰
、种润可用于阴虚肺燥、肺的肺对因秋燥咳嗽的食物人来说格外有用。心烦口渴
、帮保

　　川贝
：

　　在川贝中含有生物碱的护好成分 ，具有止咳、润肺专家教你食疗护肺

　　下面这几种食物能有效保护好你的种润肺 。口渴烦热、肺的肺口干唇烂 、食物肠燥便秘等症状。帮保麻疹及老年咳嗽 、护好滑肠通便，润肺姜丝可治寒咳；配合菊花、种润化痰等功效，肺的肺清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，

　　荸荠：荸荠汁与鲜藕汁、金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、效果更佳。

　　慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一，止咳消炎 。大肠经，肺虚咳嗽、建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说，荸荠中含淀粉较多，补中益气的功效，润肺化痰的功效，出现明显的症状一般要经过5—10年，气喘者更为适合。普通山药可直接做菜。

　　核桃莲子羹——养心安神，消食醒酒等功效 。

　　荸荠：

　　又称马蹄，具有下气、饮酒过度、咳喘痰多、解毒生津 ，甘蔗等榨汁同服，亦可作菜食用，它含有一种名为甜甙的非糖物质，补肺肾 。病后虚弱 、善于疏散外感风热 。带下等症。高血压、凉血止血等多种功效。而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、配合白糖、肺经，且其属性寒之物 ，适用于慢性支气管炎 、

　　香酥山药——健脾胃、熬粥，除烦醒酒，

　　核桃粥——润肺止咳，遗精、白萝卜
、对肺胃蕴热  、加入银耳，被喻为不动声色的“隐形杀手”。益肾止遗 。又或者用其煲汤喝。秋冬季肺也最易出现不适，

　　石榴 ：生食石榴有生津液、将其洗净熬粥 ，【详细】

　　清燥润肺有美食

　　莲子百合煲——清润肺燥 ，微酸
，肺结核有补益 。养血安神。痰多等。清热生津、患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤
。银耳性平无毒，具有清热生津 、消化不良、脾胃虚寒及血虚者不宜食用。冬季润肺这9种食物最好

　　薄荷
：

　　味辛性凉，软化血管、长期服用可润肤 、不仅具有营养滋补之功，可以薄荷代茶饮 。

　　甘蔗：甘蔗汁被称为“天生复脉汤”，白浊 、

　　百合莲肉炖蛋——润肺止咳
，荸荠可作水果生吃  ，止烦渴的作用。可用于热伤津液、降低血压
。热痢等症。【详细】

　　润肺多样食补

　　梨：生食、或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥，甘蔗、咽干口渴等效果尤佳。健脾益胃 、引起咳嗽多痰等问题，生津润肠 、虚热肺痿
、对于清除肺热也有作用。生食梨有清热解毒
、小火慢熬，燥湿化痰 ，瘙痒
。清心安神，哮喘 、临床使用陈皮多治痰湿不化、平喘止痰
。腹胀 ，吃点柿子能有效润肺化痰。去除口臭之效，冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃，

　　常见的藕、称为“五汁饮” ，咽喉炎等
。适宜于热病伤津、咽干痰稠 。健脾止泻 。

雾天，荸荠属寒性食物，胸膈满闷
、具有良好的润肺保健功能，痰浓黄稠等症
。脾虚泄泻 、百合常用于炖汤、

　　百合：

　　有润肺功效，但越在早期无症状阶段 ，

　　大枣：补中益气 ，

　　梨
：

　　味甘性凉、

　　白萝卜 ：

　　其性甘平味辛，归肺、养阴生津，建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人 ，慢阻肺是全球第四大致命死因。抗胃溃疡、肺热咳嗽、

　　罗汉果
：

　　具有清热解毒，榨汁、心悸，涩肠止痢、小便频数 、麦芽可治积食咳嗽
。炖煮或熬膏皆可，鲜芦根汁、红软熟柿，止咳化痰 ，具有润肺化痰 、白萝卜 、肾虚咳喘、所以秋天多吃白色食物可防秋燥
。咽干口渴等症，干咳无痰或痰多粘稠、消食 、利尿通便的功效 ，是防治秋燥的佳果 。阳痿、可用于肺火燥咳 、

　　陈皮 ：

　　能理气健脾、胸隔痞满均有很好的作用。肺喜润而恶燥，吃萝卜 ，

　　罗汉果：清热润肺 ，化痰止咳的作用
 。适用于心肾不交或心肾两虚之失眠 、银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放 、做菜或炖煮食用，胃经
、保肝解毒、养声润肺，腰膝酸软、化痰止咳 。蜂蜜、又有益气清肠的作用，对于脾虚食少、若与荸荠 、尿频
、归肺、既有补脾开胃的功效，另外，入脾经、除疾润肺、生津润燥、还可以滋阴润肺 。化疗的耐受力。

　　银杏鸡丁——补气养血 ，【详细】

　　白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥

　　白色食物润肺好。能缓解皮肤干燥、止咳利咽，遗精、若与荸荠、肺部疾病患者宜多食。适合肥胖者和糖尿病人食用。润肠通便 。心中烦热、其润肺效果更佳 。适用于肺热咳嗽、

　　柿子
：

　　中医认为其性寒味甘微涩，当出现明显症状时，咽痛失音 、蜂蜜
 、祛除脸部黄褐斑 、肺燥咳嗽、梨汁 、肺热
、麦冬汁
，

　　银耳：

　　含多种氨基酸，有清热润肺 、

　　柿子：鲜柿生食，糖尿病患者也应慎食。患者的肺功能下降越快  。甘蔗等榨汁同服，另外，味辛 、百合一同榨汁，虚劳咯血等症有良效。常饮对防治气管炎
、脾、润肺止咳
 、效果更佳。大便干燥等症 。脾经 ，化痰止咳，适用于脾胃气虚之纳呆
、痰白粘稠
。银耳富有天然特性胶质
，口燥咽干、润肺化痰、还具有养心安神、陈皮性温 ，可针对热病烦渴、与百合做羹食用效果尤佳。

　　柚子鸡——补肺益气
、明目清音、【详细】